Aktiviti 1: Refleksi ke atas Masalah Dalam Diri Sendiri

SOALAN

Selepas mengikuti program BIG, refleksi ke atas malsalah dalam diri anda.
- senaraikan penambahbaikan yang perlu dilakukan dalam diri anda
- rancang pelan tindakan untuk menambahbaik: * matlamat
* objektif

Pelan tindakan:
- nyatakan langkah-langkah yang perlu diambil
- rancang bagaimana anda ingin mengumpul data
- bagaimana anda ingin memantau apa yang dirancang dilaksanakan
- bagaimana anda ingin menilai sama ada apa yang dirancang dan dilaksanakan mencapai objektif

-------------------------------------------------------------------------------------

JAWAPAN

Masalah yang ada :
- tidur secara berlebihan

Matlamat :
- menjadi seorang insan yang seimbang daripada pelbagai aspek kehidupan

Objektif :
- dapat menjadi seorang insan yang bijak menguruskan masa dengan baik
- dapat menjadi seorang insan yang berkeyakinan dalam melakukan sesuatu aktiviti

Pelan tindakan :
- membuat tugasan dan menghantar tugasan yang diberikan pada masa yang ditetapkan
- merancang masa dan aktiviti dengan betul
- merancang waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten
- sentiasa mengingatkan diri sendiri tentang tanggungjawab yang dipikul
- sentiasa melakukan refleksi pada diri sendiri

Pengumpulan data:
- mencatat waktu tidur dan waktu bangun setiap hari
- membuat perbandingan sama ada waktu tidur dan bangun adalah konsisten
- meminta pandangan daripada rakan-rakan

Memantau pelaksanaan pelan tindakan :
- bertanya pada rakan-rakan
- membuat refleksi pada diri sendiri

Menilai Pelan Tindakan Sama ada Mencapai Objektif:
- melihat sebarang perubahan yang berlaku pada diri sendiri
- meminta pandangan rakan-rakan
- mengenalpasti sama ada tugasan dihantar tepat pada waktu yang ditetapkan